林修の今でしょ講座！ヨーグルトの効果別、症状別のおすすめ(4月28日放送)

2020年4月28日放送の『林修の今でしょ！講座』では
免疫力アップの食べ物や効果別の選び方などを大公開！！

ヨーグルトひとつとっても、コンビニやスーパーには
たくさんの種類のヨーグルトが並んでいて、
何を選んだらいいのか迷ってしまいがち。。

今回はヨーグルトの違いや
症状別・期待したい効果別に選びたいヨーグルトをご紹介します。

Contents

林修の今でしょ講座！ヨーグルトの違いとは？

様々な種類があるヨーグルト。
菌などが表示された機能性ヨーグルトもたくさん種類があって
何を選んでいいのかわからないですよね。

そもそも“ヨーグルトの違い”とは乳酸菌の種類と言えます。

機能性ヨーグルトというのは
症状に合わせて乳酸菌を入れたものなんです。

ただ「売れているから」「良さそうだから」で選ぶのではなく、
欲しい効果に合わせてヨーグルトも賢く選んで取り入れていきたいですね！

今一番取り入れておきたい「ウイルス撃退」目的で選びたいヨーグルトは

「花粉症対策」で選びたいヨーグルトは

気になる「脂肪燃焼・内臓脂肪を減らす」目的で選びたいヨーグルトは

「胃・ピロリ菌対策」で選びたいヨーグルトは

せっかく効果を期待してヨーグルトを食べるのなら、
ベストなタイミングでいただきたいですよね！！

朝に食べるイメージが強いヨーグルトですが、実は…

ヨーグルトを食べるおすすめのタイミングとは“食後”なんです◎

期待したい効果別にヨーグルトを取り入れて
美味しく問題解消したいですね◎