男子ごはんスタミナ料理レシピまとめ！にんにくや山椒、ステーキも

2020年5月24日放送の『男子ごはん』では
心平さん流！元気がモリモリ出てくるスタミナ料理4品を公開しました。

最近湿度も上がって、気温の上がり下がりが激しくて
なんだか心身重たくて疲れがち…。これからの季節も夏バテが心配…。
なんだか元気が出ない…など

そんなときにおすすめのパンチのある味の料理で食欲も増進させちゃいますよ〜！

今回はにんにくやステーキ、砂肝などを使って
山椒やゆずこしょうでピリリと引き締めてくれるスタミナ料理を4品ご紹介します！

Contents

男子ごはんスタミナ料理レシピ①：砂肝と長芋のゆずこしょう炒め

冷蔵庫にあまりがちな“ゆずこしょう”を大量消費できちゃう！
心身と冷蔵庫のデトックスにもなる万能レシピです(笑)

砂肝と長芋のサクッとした食感にピリ辛味があと引くうまさです！

たっぷりのにんにくを使った、濃いめの味が嬉しいスタミナスープです。
インゲンとしめじも入っているので、ヘルシーです◎

時短メニューとしてもおすすめの一品です！

生姜焼き用の少し厚めのお肉を使って、ボリューム満足感たっぷりのレシピです！
隠し味に“ゆずこしょう”と“唐辛子”を使って、パンチのある味付けに仕上げています。

食欲モリモリとそそってくれる一品です。

赤身肉のステーキを豪快に乗せた、男子も大満足のガッツリステーキ丼です。

ご飯には、“ピリ辛山椒そぼろ”を混ぜ込みます。
このそぼろを多めに作っておけば、おにぎりやお弁当にも使える万能作り置きレシピです。

料理家・栗原はるみさんの長男である栗原心平さん。
幼い頃から得意だった料理の腕を活かして、テレビや雑誌を中心に活躍されています！

仕事で訪れる全国各地のおいしい料理やお酒をヒントに、ごはんのおかずやおつまみにもなるレシピは必見です◎

男子ごはんの栗原心平さんのレシピ本はこちらで買えますよ〜！

栗原心平さん流の元気がモリモリ出るスタミナ料理。

食欲増進してくれる美味しいものを頬張れば
体も喜ぶし心もちょっと上向きになるかも♪

夏バテや鬱々とした気分も吹き飛ばしちゃいましょうー！！